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Muito feliz com o resultado de uma semana! Em nenhuma dieta anterior, eu conseguia um resultado assim... Uma semana vencida. Menos 2 kg pra conta! 🎊🎉👍🏻👌
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76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1017 kcal
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Rasva: 68,38g | Prot: 63,22g | Hh: 39,35g.
Aamiainen: Café. Lounas: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Alface Americana. Päivällinen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ricaeli Polpa de Coco Verde. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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