Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 102,95g | Hh: 100,77g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lounas: Морковь по-Корейски, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Говядина Постная. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сливочный Сыр, Вино Красное Сухое, Grante Сок Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|