Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 93,76g | Prot: 50,23g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Банан, Магнит Банан. Lounas: Зеленый Чай, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сахар. Päivällinen: Ренессанс Торт Сметанник. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pino74love
|