Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 50,94g | Hh: 241,81g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Maggi Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Gut & Günstig Schokocappuccino, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|