|
Поела я таки вчера мороженое,сегодня отвес)))
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 108,83g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Куриная Печень, Bonduelle Кукуруза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Фундук, Миндаль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|