Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 52,23g | Hh: 83,78g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frischkäse, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee. Lounas: Rinderroulade, Hengstenberg Rotkraut. Päivällinen: Spiegelei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|