|
😃💪
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 81,41g | Hh: 129,10g.
Aamiainen: DM Bio Buchweizen, DM Leinsamen Geschrotet, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi, Mela, Dragon Superfoods Chia Samen, Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati), Banane, Caffè Macchiato. Lounas: Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Päivällinen: Crepe alla Frutta, Crepe al Cioccolato, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola). Välipalat/Muut: Crepe alla Frutta, Biscotto Waffel-Ecken. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|