Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 30,65g | Hh: 153,42g.
Aamiainen: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Cola Cao Cola Cao Complet, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Hacendado Néctar de Frutas Rojas Antioxidante. Lounas: Cañada Real Cuajada de Oveja, Tortilla Francesa. Päivällinen: Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Välipalat/Muut: Eroski Avellana Cruda, Red Bull Red Bull. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|