Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 22,09g | Prot: 51,30g | Hh: 39,16g.
Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Maxixe. Päivällinen: Camponesa Leite Integral, Café com Açúcar, Serra Dourada Requeijão em Barra, Marilan Bolacha de Coco. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nayanegarcia
|