Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 114,97g | Hh: 236,07g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Ого Отруби Ржаные, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Коктейль ED Кофе 200 Гр., Tea (Brewed). Lounas: Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Омлет или Яичница с Овощами. Päivällinen: SPAR Банановые Чипсы, Русский Гематоген Гематоген Классический. Välipalat/Muut: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Диетмарка Отруби Ржаные. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|