|
Роллы и пиво и пельмени на ночь
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 100,55g | Prot: 73,10g | Hh: 69,66g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Ежики, Хлеб Черный. Lounas: Окей Ежики Куриные. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|