Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6721 kcal
|
Rasva: 271,06g | Prot: 224,32g | Hh: 862,91g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Махеевъ Джем Малиновый, Мороженое, Любятово Печенье Топленое Молоко, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Любятово Печенье Топленое Молоко, Большой Папа Пломбир Фисташка. lisää...
|
|
5153 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|