Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 109,76g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Консервированный Тунец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай в Омлете. Välipalat/Muut: Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан, Запеканка с Бананом без Сахара. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mega.natalia
|