Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 104,92g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Кофе Латте, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Päivällinen: Манго, Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Овощи Гриль, Черешня, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Говядина (Только Постное), Шашлык Куриный, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|