Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 100,56g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Арахис, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Ратибор Варенье Черная Смородина, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический. Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Чернослив, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|