Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 82,10g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Princes Tonijnmoot in Water, AH Elstar Appel, AH Rode Uien, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rode Uien, AH Elstar Appel, Princes Tonijnmoot in Water. Lounas: Koffie, Harira. Päivällinen: Broccoli, Venkel, AH Andijvie Fijngesneden, Body & Fit Kokosolie, Mahuna Mungbonen Katjang Idju, AH 1 Minuut Basmati Rijst. Välipalat/Muut: Melkunie Protein Strawberry Quark, AH Biogarde Magere Kwark, Lindt Excellence Chili Noir. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|