Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 86,21g | Hh: 137,58g.
Aamiainen: Mühlenhof Delikatess Bacon, Honig, Chavroux Ziegenkäserolle, Äpfel. Lounas: Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Berida Forellenfilet, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Päivällinen: Weißwein, Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|