Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 130,97g | Prot: 69,49g | Hh: 348,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Настюша Хлеб Измайловский. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юбилейное Печенье Молочное, Зерница Крекер с Луком, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Настюша Хлеб Измайловский, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сливки для Взбивания 33%, Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Помидоры, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Сахар, Магнит Яблоко, Банан. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|