Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 116,12g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Печень Говяжья, Гречка Отварная. Päivällinen: Изюм, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Леовит Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка Индейки. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|