Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 90,47g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Чай, Клубника, Овсяная Крупа. Lounas: Пирожное Корзиночка, Капучино, Astoria Соус Сырный, Кефир 2,5%, Куриное Филе с Сыром, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Капуста. Välipalat/Muut: Инжир. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlinaBorovik
|