Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
350 kcal
|
Rasva: 20,60g | Prot: 26,70g | Hh: 15,30g.
Lounas: Almased Almased mit Wasser, Leinöl. lisää...
|
|
3644 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|