Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 70,31g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: 3 Glocken Яичные Макароны, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Помидоры, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Котлета Свиная, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missunderstood29
|