Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2010
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2010:
|
1113 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 82,11g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: splenda, nonfat milk, starbucks decaffeinate coffee, plum, nonfat milk, hot cereal malt o meal. Lounas: banana, Karen's Chicken Spaghetti. Päivällinen: fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Välipalat/Muut: natural peanut butter, mandarin orange, plum. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|