Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 98,97g | Prot: 175,96g | Hh: 84,23g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lounas: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Tomates, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Rúcula. Välipalat/Muut: Kiwi, Maçã. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|