Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 120,77g | Prot: 139,25g | Hh: 259,06g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Kaiserschmarrn, Bitburger Premium Pils, REWE Bio Emmentaler, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Laru Griebenschmalz, Alpenmark Obatzter Original, Salami, Goldähren Bauernschnitten, Laugenbrezeln, Butter. Välipalat/Muut: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Espresso. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|