Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 43,87g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Klostergarten Gurken-Sticks, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence. Lounas: Klostergarten Gurken-Sticks, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Klostergarten Gurken-Sticks, Milsani Paprika-Crème, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Aldi Gauda, Edeka Williams-Christ Birnen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, 10000 Schritte - 8 tuntia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|