Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 76,76g | Hh: 148,92g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lounas: Китайская Брокколи (Вареная), Мираторг Котлета из Говядины, Гречневая Каша с Молоком. Päivällinen: Изюм, Активиа Питьевая Натуральная, Клубника, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|