|
Нежданчик 😁☺️
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 110,46g | Hh: 110,91g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Unagrande Robiola, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный. Lounas: Lope-Lope Хлебцы Шоколадные Хрустящие, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Кокосовое Масло, Петруха Грудка Цыпленка-Бройлера, Шампиньоны, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Päivällinen: Lactica Греческий Йогурт, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Помидоры Черри, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Изюм Темный, Questbar Quest Protein Powder, Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Now Foods Almond Flour, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Перепелиное Яйцо, Благода Творог Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|