Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
711 kcal
|
Rasva: 26,16g | Prot: 51,47g | Hh: 64,95g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком и Сахаром, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Био Баланс Кефирный 1%. Lounas: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Густияр Сгущенка с Сахаром, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarinaErmakova
|