Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 108,72g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Сыр Гауда, Груша, Нектарин, Творог 5%. Lounas: Индилайт Грудка Индейки, Увелка Крупа Перловая. Päivällinen: Магнит Перец Болгарский Гриль, Hipp Цыпленок. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Нектарины, Биомакс Кефирный 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Фундук, Миндаль, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|