Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 17,73g | Prot: 44,30g | Hh: 53,52g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, REWE Kirschen, Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Lounas: Tomaten, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Gartenkrone Blattspinat TK. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Flavdrops. Välipalat/Muut: Gewöhnliche Grissini. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nancypfingsten
|