Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 63,39g | Hh: 221,13g.
Aamiainen: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Rode Paprika, Bereide Uien, Couscous (Gekookt), Bakboter (Ongezouten), Banaan. Päivällinen: Milsani Magere Verse Kaas Exotisch Luchtig, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Välipalat/Muut: Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Breugel Light, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), River Iced Tea Zero, Schweppes Indian Tonic Zero, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|