Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2010
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2010:
|
2045 kcal
|
Rasva: 78,95g | Prot: 77,74g | Hh: 280,72g.
Aamiainen: diet dr pepper, whole wheat bread, Turkey Bacon, diet sun drop. Lounas: mello yello, sun chips, tuscan chicken subway. Välipalat/Muut: taco bell salsa, scoops, snickers ice cream, hersheys special dark chocolate, zesta whole wheat crackers, Natural Super Chunk Peanut Butter, diet dr pepper, vietti chili. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|