Päiväkirja - Оksy-, 08 kesä 17

поднабрала((((
вот , что значит не пользоваться фс.
безконтрольный приём пищи недопустим

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.    Vielä jäljellä: 11 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1651 kcal

Rasva: 65,84g | Prot: 37,20g | Hh: 235,46g.   Aamiainen: Авача Икра Минтая, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Аревик Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Päivällinen: Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Чай с Сахаром, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Meller Ирис, Кошкинское Молоко 2,5%, Мороженое. lisää...

2010 kcal

Harjoitus: Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...