Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 130,92g | Hh: 119,67g.
Aamiainen: Добряна Сыр Король Артур, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Изюм, Останкинский Творог Обезжиренный, Перекресток Печень Говяжья. Päivällinen: Каждый День Изюм без Косточек, Банан, Изюм, Останкинский Творог Обезжиренный, Перекресток Печень Говяжья, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|