Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 145,11g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lounas: Ржаной Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Даниссимо Йогурт Клубника-Банан. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Банан, Красные Яблоки. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|