Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 93,49g | Prot: 98,80g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Coffeeport Ролл с Говядиной. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Шаурма, Плов с Говядиной. Päivällinen: Кефир 1%. lisää...
|
|
3476 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|