Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 60,18g | Prot: 144,84g | Hh: 97,72g.
Aamiainen: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln. Lounas: Pflaumen, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Aprikosen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Garnelen, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven. Välipalat/Muut: REWE Mandeln Gehackt, DM Bio Erdnussmus, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kokosöl, Harzer Harzer Roller, Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Schlagsahne, Tee, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|