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Es ging mir richtig gut. nicht mal Heishunger auf Süsses hatte ich. Dafür habe ich mir jetzt 2 Flaschen mit Wasser auf den Tisch gestellt. Die trinke ich dann tatsächlich aus. Und heute Abend gab es Fisch mit Quark und Gurke. Ich bin papp satt.
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77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1245 kcal
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Rasva: 72,16g | Prot: 67,28g | Hh: 78,68g.
Aamiainen: REWE Pfannen Frikadelle, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken. Lounas: Zucker, Pfannkuchen. Päivällinen: Milsani Kräuterquark 40%, Iglo Vollkorn Schlemmer-Filet A La Bordelaise. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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