Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 178,87g | Hh: 44,69g.
Aamiainen: Probiótica 3 Whey Protein. Lounas: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Café Expresso, Peito de Frango. Päivällinen: Maminha, Tomates, Abobrinha, Alho, Alhos-Poró, Cebolas, Ovo, Azeite de Oliva, Café, Omelete de Claras, Atum em Água (Enlatado). Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Maçã. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|