Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 118,19g | Hh: 70,18g.
Aamiainen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lounas: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Päivällinen: Говядина Постная, Novus Котлета Куриная Паровая, Капуста Тушеная без Масла, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Клубника. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|