Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 94,55g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Bonolat Leite UHT Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Mingau de Maizena, Tirol Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado em Pó Diet. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kodilar Proteína Texturizada de Soja, Ovo Cozido, Alface, Fugini Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Coco, Gold Achocolatado em Pó Diet, Bonolat Leite UHT Desnatado, Café (Infusão), Tirol Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Adria Torrada Integral, Lider Leite Desnatado, Lider Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Nesfit Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|