Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 33,32g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Молоко Отборное, Кофе, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Агуша Фруктовое Пюре Груша. Päivällinen: Молочное Дело Творобушки, Яблочный Сидр, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%, Птицефабрика Северная Сердце Цыплёнка-Бройлера Охлаждённое, Красная Цена Картофель Резаный. Välipalat/Muut: Burn Энергетик. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|