Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 101,08g | Hh: 263,38g.
Aamiainen: Kiwi, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aguacate, Tomate Kumato, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pan de Centeno, Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Cerveza, Kaiku Benecol, Placinta. Välipalat/Muut: Juver Zumo de Melocoton sin Azucares Añadidos, Albaricoques, Cerezas, Nueces. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|