|
At night
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2012:
|
1085 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 167,65g | Hh: 28,43g.
Aamiainen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Lounas: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Päivällinen: Almonds , Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Välipalat/Muut: Natural Almond Butter - Classic, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus , GREEN TEA Raspberry Acai Celsius, Asparagus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|