|
Ich dachte ich sehe nicht richtig 🤓 , euch auch einen erfolgreichen Tag 😎
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 74,33g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Börner Eisenacher Mettwurst, Radeberger Lachsschinken, Kaufland Rustikales Landbrot. Lounas: Äpfel, Ostmann Dillsauce, Salzkartoffeln, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Schmandkuchen. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 kesä 17 jäseneltä: calpe2012
|
09 kesä 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Dieses Grinsen werde ich heute nicht aus meinem Gesicht bekommen ☺️☺️☺️
09 kesä 17 jäseneltä: Big Gloria
|
0.6 Kilo leichter obwohl ich gestern erst mein ETB geändert habe
09 kesä 17 jäseneltä: Big Gloria
|
09 kesä 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
09 kesä 17 jäseneltä: Sharaay
|
Danke , ich hoffe das die Richtung diesmal bleibt 😄
09 kesä 17 jäseneltä: Big Gloria
|
10 kesä 17 jäseneltä: Angy0307
|
@Big Gloria: Du scheinst ja genau so gerne zu schwimmen ! - Dir auch einen schönen Sonntag
11 kesä 17 jäseneltä: Reisefigur
|
Auf jeden Fall Reisefigur,versuche es jeden Tag hin zubekommen.🏊 Arbeite ja an der Quelle. Dir auch einen schönen Sonntag und ab ins Freibad
11 kesä 17 jäseneltä: Big Gloria
|
wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
11 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Big Gloria
|