|
yay. Outback. not only do I feel sick, I gained weight....
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2012:
|
1386 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 56,45g | Hh: 172,66g.
Lounas: Turkey Breast Meat, gala apple. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Hot Chocolate with Milk (Small), Oil Popped White Popcorn, Oil Popped White Popcorn, Light Honey Wheat Bread, compleat. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|