Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 94,05g | Hh: 191,90g.
Aamiainen: Auchan Pain Grillé, Carrefour Bio Confiture de Myrtilles, St Hubert Oméga 3. Lounas: Sun Amandes Décortiquées, Auchan Gruyère Râpé, Auchan Haricots Verts Extra Fin, Auchan Cannelloni Pur Boeuf Boite 800Gr. Päivällinen: Auchan Gruyère Râpé, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Auchan Coudes Rayés, Auchan Bio Moutarde de Dijon, Vinaigre Balsamique, Auchan Huile d'olive, Tomates. Välipalat/Muut: Ovomaltine Barre. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Run 1 - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|