|
Yehaaa!!! Bald geschafft :-D
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 44,90g | Hh: 137,14g.
Aamiainen: Matcha 108 Matcha 108, Bio Matcha, Blueberries, Rapunzel Sportler Brei. Lounas: Butter, Landliebe Marmelade, REWE Dinkelbrot. Päivällinen: Pizza with Meat and Vegetables. Välipalat/Muut: Knabsi Königliche Nussmischung, Butter, Las Cuarenta Serrano Schinken, Küchenmeister Vitalbrot, Apricots. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|