Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 134,41g | Hh: 103,33g.
Aamiainen: Ja! Speisequark Magerstufe, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Flohsamen, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Blütenpollen, Basismüsli, Leinsamen Geschrotet, Vollkorn Haferflocken, Cornflakes Ungesüßt, Sojaflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Eintopf. Päivällinen: Tomaten, Spiegelei, Mituso Kokosöl Nativ, Tomatenmark, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Senseo Café Latte. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|